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लहसुन खाने के 8 बेहतरीन फायदे Garlic 8 Benefits





Garlic Benefits in Hindi - लहसुन खाने के 8 बेहतरीन फायदे | lahsun khane ke fayde | Health Tips Hindi


  आम तौर पर हम लहसुन यानी गार्लिक का इस्तेमाल खाने में तड़का लगाने या ग्रेवी बनाने के लिए करते हैं। लहसुन किसी भी बेजान सब्जी के टेस्ट को जानदार बना देता है। लेकिन यह ऐसे गुणकारी एलीफेंट मौजूद होते हैं जो आपको कई बीमारियों से भी दूर रखते हैं लहसुन में है एलीकीन नाम का मेडिसिनल इनग्रेडिएंट पाया जाता है। लेकिन में एंटी बैक्टीरियल एंटी वायरल एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। लहसुन में कई तरह के विटामिन और न्यू ट्रेंस भी पाए जाते हैं। इसमें विटामिन b1 B6 और सी के साथ साथ में कैल्शियम तांबा सेलेनियम और दूसरे जरूरी एलिमेंट पाए जाते हैं। एक वंडरफुल है आयुर्वेद में तो लहसुन को औषधि माना गया है तो आज  मैं आपको लहसुन के 8. ऐसे फायदे के बारे में बता ने वाला हूँ  जिनके बारे में जानने के बाद आप लहसुन का इस्तेमाल करने लगेंगे तो चलिए शुरू करते हैं।



1: दिल सेहत बंद रहेगा लहसुन दिल से जुड़ी प्रॉब्लम्स को भी दूर करता है। लहसुन खाने से खून का जवाब नहीं होता और हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है। लहसुन और शहद के मिक्चर को खाने से दिल तक जाने वाली धमनियों में जमा होता निकल जाता है जिससे ब्लड सरकुलेशन की तरह दिल तक पहुंचता है



2: हाई ब्लड प्रेशर से छुटकारा लहसुन खाने से हाई बीपी में आराम मिलता है दरअसल लहसुन ब्लड सरकुलेशन को कंट्रोल करने में काफी मददगार है। हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम से जूझ रहे लोगों को रोजाना लहसुन खाने की सलाह दी जाती है



3:पेट की बीमारियां छूमंतर पेट से जुड़ी प्रॉब्लम जेके डायरिया और कब्ज की रोकथाम में लहसुन बहुत फायदेमंद होता है। पानी उबालकर उसमें लहसुन की कलियां डाल दीजिए। खाली पेट पानी को पीने से डायरिया और कब से आराम मिलेगा यही नहीं लहसुन शरीर के अंदर मौजूद जहरीले पदार्थों यानी टॉक्सिक सब्सटेंसस को बाहर निकालने का काम भी करता है।



 4:. डाइजेशन होगा बेहतर लहसुन में आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक करने की ताकत होती है। खाली पेट लहसुन की कलियां चबाने से आपका डाइजेशन अच्छा रहता है और भूख भी खुलकर लगता है


5: टेंशन से छुट्टी, हुई जानकर के हैरानी होगी कि लहसुन टेंशन को भगाने में भी मददगार है कई बार हमारे पेट के अंदर ऐसे एसिड बनते हैं जिससे हमें घबराहट होने लगती है लहसुन इस एसिड को बनने से रोकता है लहसुन खाने से सिरदर्द और हाइपरटेंशन में भी काफी आराम मिलता है।




 6: दांत के दर्द में आराम मिलता है लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और दर्द निवारक यदि पेन किलर गुण मौजूद होते हैं। अगर आपके दांत में दर्द है तो लहसुन की एक कली पीसकर दर्द वाली जगह पर लागलीजिये। कुछ ही  देर में आपको दांत दर्द से आराम मिल जाएगा यही नहीं खाली पेट लहसुन का इस्तेमाल करने से दांतों में झनझनाहट से भी आराम मिलता है



7: इन सर्दी खांसी में राहत लहसुन साफ से जुड़ी बीमारियों की रोकथाम में भी सहायक है। सर्दी जुकाम खांसी अस्थमा निमोनिया और ब्रोंकाइटिस के इलाज में नेचुरल दवा की तरह काम करता है।
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 8: सेक्स हार्मोन बनाता है लहसुन में एलीफीन नाम का जो पदार्थ होता है वह पुरुषों के मेल हार्मोन यानी सेक्स हार्मोन के लेवल को ठीक रखता है। इससे पुरुषों में एक टाइम डिस्फंक्शन दूर होता है। वही लहसुन में सेलेनियम और भारी मात्रा में विटामिन पाए जाते हैं। जिससे शुक्राणु की गुणवत्ता पड़ती है। एक बहुत ही फायदेमंद है जिसका इस्तेमाल आपको जरूर करना चाहिए अपने खाने में किसी न किसी तरह से हम लहसुन का यूज करते हैं। लेकिन आपको सुबह खाली पेट लहसुन का इस्तेमाल करना चाहिए इससे आपको। ज्यादा फायदा होगा।

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